夏日炎炎，日日爆汗，自然降低食慾，只要做基本的飲食控制，多補充水分，多做運動出汗，是增強新陳代謝最快的方法，也可以有明顯的瘦身效果！
喝水，可排走毒素，想減肥燃燒脂肪，更需要水分。最好的喝水時間，是在餐與餐之間，幫助燃燒脂肪，增加飽足感，減少「為食」口痕食零食的機會。
喝水時，不要急，一啖一啖的喝，不要一次過灌水。在利尿激素影響下，大量灌水的話，身體會發出訊號立即排走，隨時造成電解質不平衡。
應喝多少水？以體重公斤，乘以30ml到40ml，就是夏天時每天要喝的容量。例如體重50公斤，即是每天喝1,500ml至2,000ml。
除了喝水外，做運動時達致「一身汗」的效果，是有助減磅。流汗的基本目的是降溫，幫助體表帶走熱量。平時出街所出的一身汗，只是輕微排出「水汗」，最少運動三十分鐘，流出「油汗」，是有助瘦身，因加快身體代謝，有助腸胃蠕動、改善消化。
中醫角度，所謂「動汗可貴」，是指運動時流出的汗是最好，因是深層出汗，有助排出體內的濕邪，改善氣血運行。流汗更有美容作用，帶走堵塞毛孔的廢物，你會發現，運動後的皮膚，是特別透亮。
可想而知，如終日留在冷氣地方活動，會減低新陳代謝，血液循環，免疫力下降，易得「冷氣病」 。
做高溫瑜伽、浸浴、桑拿、排毒焗毯等，都有助排出油汗。惟長期缺乏運動或陰性體質者，有時做運動都難以出汗，建議進行去腫通淋巴療程的療程。
不少客人反映，說做療程時流的汗，比做運動還多，出身濃汗，線條更明顯，感覺超爽！療程有效燃燒脂肪，因配合獨家排毒產品，更促進毒素釋放，徹底袪腫，瘦得更快更健康！
日期 2024年7月17日